운동을 시작하시면 정말 많이 하시는 질문이 있어요.“언제부터 몸이 변해요?”“왜 나는 아직 변화가 없을까요?” 처음 운동을 시작하면 생각보다 변화가 느리게 느껴져서 중간에 포기하는 분들도 많은데요~하지만 몸은 분명히 변해요. 단지 시간이 필요할 뿐!그래서 오늘은 운동하면 몸이 변하는 시기를 단계별로 알려드리겠습니다.1~2주차 → 몸이 적응하는 시기이 시기에는 눈에 보이는 변화는 거의 없습니다.대신 근육통 발생몸이 무거운 느낌운동이 힘들게 느껴짐 이건 정상입니다.몸이 운동에 적응하는 단계이기 때문에 포기하지 않는 게 가장 중요합니다.3~4주차 → 체력 변화 시작이 시기부터는 운동이 조금 덜 힘들어짐땀이 잘 남체력이 올라가는 느낌 눈에 보이진 않지만 몸 안에서는 변화가 시작되고 있습니다.많은 분들이 이 시기..
